MINI KURZ ZDRAVÁ ZÁDA ČTVRTEK 10.3.2022 V 18hod. Tato jemná lekce jógy v pomalém plynutí je určena především jako prevence proti bolesti zad. Jedná se o pomalou a šetrnou formu jógy která navrátí pružnost Vaší páteři. Problém současné doby, jenž je často příčinou bolavých zad, je nadbytek stresu a nedostatek vyváženého a správného pohybu. Proto se budeme také věnovat relaxačním technikám pro zlepšení koncentrace a navození relaxace. Lekce je vhodná pro každého bez ohledu na věk, tělesnou kondici a zkušenosti s jógou.